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首先就要从生活习惯改变

2018-01-04 09:49:45

    食减肥:就是完全不吃,或是一天吃苹果、黄瓜、西红柿这些,几天就不能坚持,因为我已经饿的站不起来,哪来的心思工作?二、跑步减肥:像我这样大基数的,刚开始运动真的不适合跑步,刚开始跑步那一个星期,真的是咬牙坚持,1公里、3公里、跑了2个月我每次跑最长的4公里,跑完第二天连蹲下都很困难,膝盖疼。(跑步固然好,但是它不一定对于每个人都适合,所以我们要找到适合自己的运动方式。)三、减肥药物:我也尝试过网上各种减肥的方法,花了好多钱不说,人体受了很多罪。关键是没效果。

   现在每当在盛夏来临的时候,我就可以轻松地穿上那条155的短裤了。甚至有不了解我黑历史的人还羡慕地夸我身材真好,我都一笑置之。那个时候我知道,即使我瘦成闪电,也没法站在闺蜜的身旁。即使遭受重重失败,也并没有打击掉我减肥的决心,当时我就开始在网上寻找不节食的健康减肥方法,找了很久,直至发现了馥兰朵,这是一款纯水果提取物(主要成分:奇异果、杏仁、苹果、葡萄等),不是减肥药物,所以没有副作用。

   最后分享减肥心得:减肥不光是要吃的对、运动这两样,早睡早起也是减肥的关健,所以经常熬夜玩手机的朋友,赶紧放下手机,早点睡哦!不要盲目节食减肥,它对身体伤害大,也很容易反弹,当减肥反弹后,对我们的心理上也是很大的打击,所以我们要健康减脂,首先就要从生活习惯改变。